Вид просмотра страницы:

PromanBlog

6 правил укрепления мышц для бегуна - ОФП

1 week ago

Силовые тренировки - это очень важный и часто недостающий элемент в подготовке бегуна. Если вы делаете сило...

Что делает ТЕРМОБЕЛЬЕ - Одежда для бега - Спортивная экипировка

2 weeks ago

Ребят, недавно мы купили термобелье неизвестной фирмы на пробу. Цена подешевле, продавец заверил, что хорош...

Готовый ПЛАН для начинающих БЕГУНОВ - #2 БАЗОВАЯ ПОДГОТОВКА

1 month ago

Скачать план (Базовая подготовка): https://drive.google.com/file/d/1_lgTT8_ol6sDkGyZfs3_dRAYQkka-T5V/view?usp=sharing Предыдущее видео: ...

Готовый ПЛАН для начинающих БЕГУНОВ - #1 Введение

1 month ago

Следующее видео: https://www.youtube.com/watch?v=eNcrTVmuFz8&t=15s Этот план тренировок для начинающих бегунов будет состоять...

Бег зимой - Как выбрать одежду

2 months ago

Самое главное при подборе одежды зимой - чтобы не было жарко или холодно. Интенсивность тренировки и погода...

ПЕРИОДИЗАЦИЯ в плане подготовки - Микро, мезо, макро циклы в тренировках

2 months ago

Чтобы составить долгосрочный план тренировок, нужно сначала разобраться, какие периоды подготовки бывают...

ПЕРИОДИЗАЦИЯ - Как растет физическая форма - Начинающим, любителям, спортсменам

2 months ago

Мы постепенно подходим к разбору периодизации в тренировочном процессе. Сразу нужно разобраться, кому...

Когда и как тренировки развивают организм человека - Полезно или вредно заниматься?

2 months ago

Сейчас реклама физкультуры и спорта встречается на каждом углу. Стань красивым, худым или накачанным, быстр...

Улучшили результат бегуна на 100м - Как выйти из застоя результатов - Спринт

3 months ago

Рассказываю реальную историю про спринтера, который застопорился в своих результатах, но изменив кардинал...

Как научиться работать с гирей - Бегунам, лыжникам, велосипедистам - Специальная выносливость

3 months ago

Бегунам, лыжникам, велосипедистам, пловцам - всем нужна специальная выносливость, которая подразумевает...